骨密度值是衡量骨骼健康的重要指标，通常以T-score或Z-score来表示，在国际上，成年女性的正常骨密度范围大约在-1.0到+1.0之间，男性则稍高一些，但仍在这个范围内，1.96的骨密度值在正常范围内偏高，这可能意味着您的骨骼比同龄人更密集，骨质更强健，这是一个积极的信号。
需要注意的是，骨密度值并非越高越好，过高的骨密度可能会增加骨折的风险，尤其是对于老年人，因为过于坚硬的骨骼可能导致跌倒时更容易受损，长期使用某些药物、激素失衡或遗传因素也可能导致骨密度异常，即使数值较高，也建议定期进行骨密度检查，并在医生指导下进行适当的运动和饮食管理，保持骨骼健康平衡，如果有任何不适或者疑问，及时咨询专业医生。
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