转氨酶（Alanine Transaminase, ALT）是肝功能检测中的一项重要指标，它主要存在于肝脏细胞的线粒体和细胞质中，正常情况下，转氨酶在人体内的含量非常低，当肝细胞受到损伤或炎症刺激时，会释放出更多的转氨酶进入血液中，导致血液中的转氨酶水平升高，转氨酶1.95这个数值，低于正常参考范围（通常男性正常值为0-40 U/L，女性为0-35 U/L），表明你的肝脏功能可能处于相对良好的状态。

转氨酶1.95 第1张

我们不能仅凭这一项指标就断定肝脏健康状况，因为转氨酶水平受多种因素影响，剧烈运动、饮酒过量、某些药物使用或者近期饮食不规律等都可能导致转氨酶暂时性升高，如果你正在服用某些药物，如阿司匹林、抗生素或者抗结核药，也可能影响转氨酶的结果。

如果你的转氨酶值是在体检或其他医疗检查中发现的，建议你咨询医生，了解具体的原因，医生可能会结合其他肝功能指标，如总胆红素、直接胆红素、间接胆红素以及凝血酶原时间等，来综合判断肝脏的整体健康状况，定期进行体检，尤其是对于有肝病家族史或者生活习惯不良的人群，更应该重视肝功能的监测。

转氨酶1.95 第2张

保持健康的生活方式对于肝脏的保护至关重要，这包括均衡饮食，避免过度饮酒，控制体重，定期锻炼，保持良好的睡眠，减少压力，以及避免接触可能对肝脏有害的物质，如果有吸烟习惯，应尽早戒烟，因为烟草中的尼古丁和其他有害物质会加重肝脏负担。

转氨酶1.95是一个积极的信号，说明你的肝脏目前可能没有明显问题，但为了确保肝脏的长期健康，你需要继续保持健康的生活习惯，并在必要时接受专业医生的指导，定期复查并关注其他相关指标的变化，是维持肝脏健康的关键。